乒乓球运动中，发球是每一分争夺的开始，也是重要的得分手段之一。然而，许多爱好者甚至部分选手对发球的限制规则理解并不透彻，导致在比赛中出现无谓的失分。国际乒联（ITTF）对发球动作有着明确且细致的规定，旨在保证比赛的公平性与观赏性。
一、核心动作：抛球与击球 首先，发球者必须将球近乎垂直地向上抛起，这是规则的基础。其中最关键的限制在于抛球高度——球离手后，上升高度必须不低于16厘米。这意味着抛球不能过低或过于倾斜，以确保发球动作的公开透明。
其次，击球时机与位置有严格限制。球必须在下降期才能被击打，且击球点必须在球台端线之后、比赛台面的水平面之上。这意味着不能“偷跑”在上升期击球，也不能将手伸到球台下方去发球。
二、禁止行为：遮挡与违规 “无遮挡发球”是现行规则的重中之重。从抛球开始到击球瞬间，发球球员或其双打同伴的身体、衣物、任何物品都不能遮挡对手观察球运行轨迹的视线。具体而言，球和球拍在击球点都必须处于对手和裁判的可见范围内。常见的违规情况包括：用持拍手手臂、身体或头部过度遮挡，或用非持拍手在击球瞬间仍停留在球与对手视线之间。
三、合法发球的基本流程
- 准备：球静止置于张开、平坦的非持拍手掌心。
- 抛球：近乎垂直向上抛起，高度≥16厘米。
- 下降期击球：待球下落时，用球拍击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，触及对方台区。在双打中，球还需先触及发球方的右半区，再触及接发球方的右半区。
- 全程无遮挡：确保对手能清晰看到从抛球到击球的完整过程。
四、规则理解与实战应用 理解这些限制规则，不仅是为了避免被判罚（初次违规一般会警告，再次违规将直接判失一分），更是为了建立规范、多变且具威胁性的发球技术。合规的发球能让您的技术发展没有隐患，在正式比赛中信心十足。同时，作为接发球方，了解规则也能帮助您准确判断对手发球是否合法，从而适时提出异议。
总之，乒乓球的发球限制规则是这项运动公平竞赛的基石。无论是日常练习还是业余比赛，都应有意识地按照规则要求打磨发球技术。一个既合规又高质量的发球，将是您在球场上克敌制胜的可靠武器。
0