乒乓球运动中，每一次得分都始于发球。一个合规且富有技巧的发球，不仅能避免无谓失分，更能为赢得比赛奠定基础。那么，什么样的发球才是“可以打”、符合规则的呢？本文将为您系统梳理乒乓球发球的核心规则与实用技巧。
一、 合规发球的核心要求
国际乒联（ITTF）规则明确规定，一次合法的发球必须满足以下几点：
- 静止与可见： 发球开始时，球必须静止地置于张开、平坦的非执拍手掌心，且手掌需高于球台水平面。球和球拍在击球前必须让对手及裁判员清晰可见。
- 垂直抛起： 必须用手将球近乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。上抛高度距离手掌至少16厘米。
- 下降期击球： 当球从最高点下降时，发球员方可击球。不能在球的上升期击球。
- 空间位置： 从抛球前到击球过程中，球必须始终处于球台端线之后、比赛台面的水平面之上。不能用身体或衣物遮挡对手视线。
- 落点要求： 发球后，球应先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球还应先后触及发球员和接发球员的右半区。
二、 常见“不可以”的发球违例行为
了解违规行为能有效避免失分：
- 遮挡发球： 用身体、手臂或衣物在击球瞬间遮挡球的飞行轨迹。
- 抛球不合规： 抛球高度不足、斜抛或抛球时手掌有托送动作。
- 台内发球： 击球时，球或球拍的位置处于球台端线之内或台面水平面以下。
- 未先落本方台区： 发球后球直接触网或直接飞向对方台区而未先触碰本方台区（双打发球错区也属违例）。
三、 提升威胁的合法发球技巧
在规则框架内，您可以通过以下技巧增加发球威力：
- 变化旋转： 充分利用球拍摩擦球的部位、击球瞬间的切向发力，发出上旋、下旋、侧旋及不转球，迷惑对手。
- 控制落点： 长短球结合，交替发至对方近网小球或端线长球，调动对手站位。
- 改变节奏： 通过抛球高度、准备时间的长短来改变发球节奏，打乱对方预判。
结语
掌握“可以打”的乒乓球发球规则，是参与比赛和享受这项运动乐趣的基础。合规是前提，在合规的基础上精研旋转、落点与节奏的变化，您的发球将成为比赛中强大的进攻武器。建议在练习中反复对照规则，或请同伴协助观察，确保发球动作既合法又有效，从而在赛场上自信从容，克敌制胜。
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