随着乒乓球正式纳入多地中考体育选考项目，众多考生和家长开始关注具体的考试规则。其中，“距离”这一概念在发球、站位等环节尤为关键。掌握这些规则细节，不仅能避免不必要的失分，更能提升实战表现。
一、 中考乒乓球核心规则中的“距离”详解
发球抛球高度距离：规则明确要求，发球时手掌需张开平伸，将球垂直向上抛起。抛球高度距离球手掌上缘至少16厘米，且抛球后球体不得带有旋转。这是考试中容易忽视的扣分点，需通过反复练习形成肌肉记忆。
发球端线距离与落点：发球者须站于本方球台端线之后（即白线后方），将球发至对方台面。在部分考试评分标准中，发球落点的稳定性和准确性也是评估内容之一。
球台标准尺寸距离：考试使用标准乒乓球台，其尺寸为：长2.74米，宽1.525米，台面离地高0.76米。了解球台尺寸，有助于考生建立空间感，合理规划步伐移动范围。
二、 超越“距离”：其他关键考试规则与评分要点
除了具体的距离规定，考生还需全面了解：
- 比赛赛制：通常采用三局两胜或五局三胜制，每局11分。
- 合法发球：除抛球高度外，发球时球必须始终在台面水平面以上、端线之后，且不能被身体或衣物遮挡。
- 计分方法：遵循国际通用的乒乓球计分规则，熟知哪些情况可以得分。
三、 智能备考与实战训练建议
- 针对性强化训练：使用测量工具辅助练习抛球高度，确保每次抛球都超过16厘米。在端线后地面贴上标记，练习发球站位。
- 空间感与步伐练习：结合球台的实际尺寸，进行左右移动、前后步法练习，确保在合规范围内高效移动击球。
- 模拟考试环境：严格按照考试规则进行全真模拟，熟悉流程，缓解紧张情绪。
结语 透彻理解中考乒乓球规则中的各项“距离”要求，是取得优异成绩的基石。建议考生在科学训练的同时，仔细研读所在地区教育考试院发布的最新官方考试方案，做到规则清晰、训练有素、临场不慌。预祝各位考生在考场上挥拍自如，打出理想分数！
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